recetas saludable para niños

Recetas de snacks saludables para niños

Recetas de snacks saludables para niños

Es sumamente importante cubrir las necesidades nutricionales de las niñas y niños desde el nacimiento hasta la adolescencia, ya que son momentos cruciales para que su desarrollo se desenvuelva correctamente.

Dependiendo de la edad, sexo, actividad física, peso y talla, se emiten recomendaciones para armar en lunch (siempre todo debe personalizarse) pero a continuación te explicamos en términos generales de qué se compone un lunch saludable y te damos algunas ideas para que puedas crear combinaciones nutritivas

recetas saludable para niños

 ¿Qué debe incluir un lunch saludable?

  • Al menos una porción de frutas y verduras
  • Agua simple potable a libre demanda
  • Un alimento preparado que cumpla con recomendaciones nutricionales- de preferencia hecha en forma casera (que incluya, cereal y AOA)
  • Una porción de lacteos

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