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Tiempo de meditación con mamá

Tiempo de meditación con mamá

Con tantas cosas que suceden en el mundo, el yoga puede ser una gran manera para armonizar el cuerpo y la mente. También puede ayudar a los niños a ser más flexibles y a concentrarse mejor. Tus pequeños pueden practicarlo por su cuenta cada que lo deseen.

Todo lo que necesitas para esta actividad es ropa cómoda y un tapete de piso. Estas son las instrucciones para tus pequeños:

Paso 1

Empieza con respiraciones profundas para relajar cuerpo y mente. Respira hacia dentro y hacia afuera lentamente a través de la nariz. Para la posición del árbol, párate derecha y levanta lentamente la pierna izquierda, colocando el pie izquierdo contra la rodilla derecha. Luego, levanta ambos brazos y junta las manos encima de la cabeza; aguanta tres respiraciones y posteriormente, baja lentamente brazos y piernas. Repite en cada lado.

Paso 2

Para lograr la posición de cobra en el tapete, recuéstate boca abajo con las palmas de las manos extendidas debajo de los hombros. Extiende los brazos y lentamente levanta la cabeza y el pecho curveando tu espalda. Respira lenta y profundamente, inhalando y exhalando a través de la nariz. Regresa delicadamente a la posición inicial y repite.

Paso 3

Para la posición del gato, arrodíllate en el tapete con las palmas de las manos extendidas, justo debajo de los hombros, de espalda al piso. Posteriormente, curvea de forma lenta la columna vertebral hacia arriba dejando caer la cabeza. Respira y después regresa la columna a una posición nivelada.

Paso 4

Termina con la posición del niño. Arrodíllate y siéntate en tus talones, mientras bajas la cabeza y el cuerpo al tapete con los brazos extendidos al frente. En este punto, relájate para hacer varias respiraciones.

 

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¿Cómo ser una mamá Danonino para ayudar al crecimiento de tu pequeño?

¿Cómo ser una mamá Danonino para ayudar al crecimiento de tu pequeño?

Ser una mamá Danonino implica ser una heroína del crecimiento de tu pequeño: son todas aquellas mujeres que se preocupan principalmente por el bienestar, la alimentación saludable y el crecimiento óptimo de sus hijos para que crezcan como gigantes.

mama Danonino

La mamá Danonino es cuidadosa y siempre hará lo posible por ver a sus niños sanos y fuertes. La pregunta es: ¿cómo lo hace y cómo lo logra? muy sencillo: la mamá Danonino es minuciosa con la alimentación que le proporciona a los pequeños en todas las porciones de comida al día.

La infancia es una de las etapas más importantes del desarrollo físico y proporcionar una alimentación saludable para los niños es vital para que tengan un crecimiento sano. Por ello, la mamá Danonino se encarga de brindarles una dieta variada, equilibrada y adaptada a sus necesidades en cada etapa del crecimiento.

La Asociación Mexicana de Pediatría (AMP) recomienda una alimentación saludable que contemple una dieta variada y equilibrada repartida en cuatro o cinco comidas al día con dos o tres porciones de lácteos. Si quieres ser una súper mamá Danonino  puedes incluir nuestros productos en su alimentación diaria.  

Te compartimos nuestras recomendaciones para complementar los diferentes tiempos de comida con la deliciosa variedad de presentaciones que Danonino tiene para tu pequeño:

  • Desayuno: Licuadito Danonino de plátano o fresa con avena molida.
  • Media mañana: Danonino Petit Suisse de fresa, mango, uva, durazno o tutti frutti.
  • Comida: Danonino Lunch de fresa, mango o durazno.
  • Cena: Danonino bebible de fresa, moras o cookies and cream.
¡Con nuestros productos tienes todas las herramientas para ser una mamá Danonino! Ayúdalos a crecer como gigantes.