¿Qué es la vitamina D?

La vitamina D es un micronutrimento indispensable durante todas las etapas de la vida que ayuda a la absorción del calcio en los dientes y huesos.

¿Por qué es importante la vitamina D?

La vitamina D junto con el calcio, son nutrimentos  esenciales que ayudan al sano fortalecimiento de los huesos.

Ahora que los niños están en casa y que la exposición al sol es limitada, pueden presentar deficiencia de vitamina D, lo que podría aumentar el riesgo de fracturas.

Para cubrir los requerimientos de vitamina D es recomendable este menú para niños:

Ingesta Diaria Recomendada  de vitamina D (10mcg)