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Un buen desayuno en nutrientes suficientes proporciona entre el 20 y el 25% de la energía que necesitamos en el resto del día. Ahora, un menú nutritivo, como se explica en la descripción del Plato del Bien Comer, es el que contiene todos los grupos de alimentos en las cantidades adecuadas: frutas que proporcionen vitaminas, cereales como principal fuente de energía, y alimentos ricos en proteínas elementales para el crecimiento y desarrollo infantil.

Ideas sencillas de alimentos nutritivos para niños en un menú nutritivo