Como padres, sabemos que no hay nada más importante que ver a nuestros hijos crecer sanos y llenos de vitalidad. Queremos que cada día sea una aventura, una oportunidad para aprender y explorar el mundo. Y para que esa energía no falte, la alimentación juega un papel importante.

A continuación, vamos a hablar de una verdadera campeona en la nutrición infantil: la vitamina C. Esta vitamina es esencial para el desarrollo de los pequeños. Es más fácil de incorporar de lo que imaginas. La encuentras en las frutas y verduras. Hay un mundo de opciones deliciosas.

Y hablando de aliados en la nutrición, ¿sabías que nuestros productos Danonino, con calcio y vitamina D, son un complemento ideal como parte de una dieta equilibrada? Al integrar opciones nutritivas, estamos construyendo las bases para su bienestar.

¿Por qué la vitamina C es importante en la nutrición infantil?

La vitamina C es mucho más que un simple nutriente; es importante para el organismo de tus hijos. Su presencia es crucial al permitir que disfruten de sus actividades diarias y estén listos para cualquier desafío.

Escudo protector: el sistema inmune de tus hijos

de vitamina C significa menos días de resfriado y más días de juego y aprendizaje.Una de las funciones más conocidas de la vitamina C es el papel que juega en el funcionamiento normal del sistema inmunitario. Es un nutriente que participa en distintos procesos del cuerpo, por lo que es un componente importante de una dieta equilibrada para que los niños puedan disfrutar de sus actividades diarias.

Más allá de los resfriados: otros beneficios de la vitamina C

Pero los beneficios de la vitamina C no se quedan solo en el sistema inmune. Esta vitamina es multifacética:

• Ayuda a la absorción de hierro: La vitamina C es importante para que el cuerpo de tus hijos aproveche el hierro presente en los alimentos, un mineral que contribuye a su energía para las actividades diarias.
• Formación de colágeno: Contribuye a la creación de colágeno, una proteína vital para la salud de la piel, los huesos, los cartílagos y los vasos sanguíneos. ¡Imagina la importancia para esos pequeños cuerpos en constante crecimiento!
• Poder antioxidante: Protege las células del daño causado por los radicales libres, actuando como un antioxidante natural que cuida su organismo desde dentro.

¡A comer colores! Alimentos con vitamina C que les encantarán

Incorporar alimentos con vitamina C en la dieta de tus hijos puede ser una aventura deliciosa y colorida. La clave está en la variedad y en la presentación.

Frutas: una opción deliciosa y nutritiva

Las frutas son, sin duda, las reinas de la vitamina C y suelen ser las favoritas de los peques. Aquí te dejamos algunas opciones que no pueden faltar:

• Guayaba: Una de las frutas con mayor concentración de vitamina C. ¡Deliciosa en jugo o en trozos!
• Fresas: Pequeñas, dulces y llenas de beneficios. Perfectas para un snack o para decorar un postre.
• Kiwi: Su sabor único y su color vibrante lo hacen muy atractivo.
• Naranjas y mandarinas: Los clásicos cítricos, ideales para jugos o para comer a gajos.

Ofrecerlas en brochetas, cortadas con formas divertidas o mezcladas en un batido puede hacer la diferencia para que las devoren.

Verduras que se disfrazan de diversión

Sabemos que las verduras pueden ser un reto, pero con un poco de creatividad, ¡tus hijos las amarán! Muchas de ellas son una excelente fuente de vitamina C:

• Brócoli: Aunque a veces es el “villano” de la mesa, cocido al vapor y con un poco de queso puede ser una delicia. 
• Jitomate: Versátil y presente en muchas comidas, es una fuente importante de esta vitamina.

¿Sabías que algunos alimentos fortificados también ayudan?

Además de las frutas y verduras frescas, algunos alimentos que consumimos habitualmente vienen fortificados con vitamina C. Esto puede ser un buen complemento para asegurar un aporte adecuado, especialmente en días donde la variedad es más limitada. Revisa las etiquetas de jugos, cereales o leches para identificar aquellos que ofrecen esta vitamina.

Danonino y el bienestar completo: más allá de la vitamina C

En la búsqueda de una nutrición completa para tus hijos, es importante considerar todos los nutrientes esenciales. En Danonino tenemos un aliado clave, que ofrece beneficios que van de la mano con una dieta equilibrada.

Calcio y vitamina D: los aliados de huesos fuertes

Mientras la vitamina C cuida sus defensas, el calcio y la vitamina D son los arquitectos de sus huesos. Nuestros productos Danonino, como el Petit Suisse, el Petit Suisse bebible y el Petit Suisse pouch, están especialmente formulados para aportar estos nutrientes vitales.

El calcio es fundamental para el desarrollo óseo y dental, y la vitamina D ayuda a que ese calcio se absorba correctamente.

El rol de los probióticos en el bienestar

Una flora intestinal sana es la base de un bienestar general, influyendo incluso en el sistema inmune. Aquí es donde los probióticos juegan un papel crucial. Los probióticos, como la reconocida cepa L-Casei, son microorganismos vivos. Consumidos en cantidades adecuadas, aportan beneficios a la salud digestiva.

En Danonino, estamos comprometidos con la nutrición y el bienestar, ofreciendo opciones que contribuyen a mantener una buena digestión, como lo es Danonino Probióticos L-Casei + Vitamina C. Así se apoya el equilibrio de la flora intestinal de tus hijos. Un intestino sano es sinónimo de un niño más fuerte y con mejor ánimo.

Un snack práctico y nutritivo para cada momento

La vida de los padres es ajetreada y encontrar opciones nutritivas y prácticas es un desafío. El Petit Suisse, bebible o pouch, es ideal para llevar a la escuela, al parque o disfrutar en casa. Son un complemento en la alimentación que aporta nutrientes esenciales. 

Tips de papá y mamá para que coman con gusto

Sabemos que la teoría es una cosa y la práctica con los peques, otra. Aquí te dejamos algunos consejos. Así, la hora de la comida será un momento de disfrute y aprendizaje.

Creatividad en el plato: ¡hazlo divertido!

Los niños comen con los ojos. Transforma las comidas en obras de arte: corta las frutas y verduras con moldes de galletas, crea “caritas” con los alimentos o arma brochetas coloridas.

El ejemplo es importante: come con ellos

Tus hijos son tus pequeños imitadores. Si te ven disfrutar de una ensalada colorida o de una fruta fresca, es mucho más probable que ellos también quieran probarla. Comer en familia y compartir los mismos alimentos es una de las mejores estrategias para fomentar hábitos saludables.

La variedad es el sazón de la vida

Anima a tus hijos a probar nuevos sabores y texturas. Introduce diferentes frutas y verduras cada semana. Y recuerda que la nutrición es para toda la familia. 

Proveer una alimentación balanceada y rica en nutrientes como la vitamina C es una de las mayores muestras de amor que podemos dar a nuestros hijos. Al combinar una dieta variada con el apoyo de productos Danonino, que aportan calcio, vitamina D y contribuyen al bienestar digestivo con probióticos, estamos invirtiendo en su salud y felicidad a largo plazo.

Recuerda, cada bocado cuenta. ¡Anima a tus peques a explorar el mundo de los sabores y a crecer con toda la energía que necesitan!

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